【图文】第53期经贸论坛:复旦大学史聃鹏博士谈“压力及情绪管理”

随着社会的发展,高校教师的工作、生活节奏不断加快,越来越多的人不经意间产生心理困扰、忧郁倾向、悲观情绪,以致周身不适、态度消极甚或仿佛一切失控。那么该如何正确排解压力?如何管控好自己的情绪,并做情绪的主人?628上午,经贸管理学院在C118举行第53期“经贸论坛”,复旦大学心理学博士、副教授史聃鹏应邀作“给心灵吸氧,为精神松绑——压力与情绪管理”的主题报告。

史教授一直从事管理心理学、压力缓释、情绪情感管理、团队建设与执行力等教学、培训工作,长期担任中组部复旦大学“全国干部教育培训基地”、复旦大学高端人才教育与发展中心、亚洲风险与危机管理协会(CERM)特约讲师,曾受聘国家电网、中国航空集团、华谊集团、交通银行总行以及深圳清华研究院、北大政府干部高级管理研修班、上海交大、青岛市委组织部等政府企事业单位相关培训课程主讲。其新颖独特的演讲风格,深受广大师生喜爱和社会好评。

“这是一个最好的时代,也是一个最坏的时代。好的时候就要去享受,坏的时候要么去改变,要么就顺从。”史教授以狄更斯《双城记》中的经典名句作为开场白。“为什么我们的收入越来越多,但生活满意度却在下降?”,“为什么我们拥有的越来越多,但快乐却越来越少……”,他不断追问现场观众,并就这些常见心理话题,互动频繁。

“每一条通往康庄大道的路上,都挤满了人;凡是世界上美好的地方,往往排满了等待成功的队伍”。演讲中,他通过使用优美的配乐朗诵、心理剧即席表演等舞台表现形式,告诉老师们在面对“压力处处在,情绪人人有”的新常态时,要学会调适,绝不让“压力与情绪成为你事业成功的人格障碍、心理障碍和能力障碍”。

史教授凭借其深厚的心理学理论素养和丰富的心理调适经验,为老师们现场传授了很多行之有效的压力缓释的办法,并通过剖析一桩桩历史和身边的鲜活案例,教你如何矫正心态、摆正心态和调整心态,如何塑造“让别人幸福,让自己快乐”的阳光心态。

近三个小时的现场交流,史教授时而旁征博引,娓娓道来;时而诙谐幽默,妙语连珠。以其独具匠心的演讲风格,为我院教师呈现了一堂精彩的人生课,多次赢得老师们的热烈掌声。

经贸学院院长助理肖国圣在主持该活动结束时说,本期“经贸论坛”让我们更加深刻地领悟到郦昕阳院长在2016届毕业典礼上提到的“巨变面前决定每个人人生轨迹的,除了外在的人生际遇,最重要的是心性”的精神实质。

(文/图:许贞贞 肖国圣 贝仲杰)